Programme printemps / été
Programme des activités
Plusieurs activités au programme, de la randonnée bien sûr mais également une journée dédiée à l'orientation en montagne, des sorties de randonnées dessin.
Randonnées
Cette section propose des sorties de groupe, programmées par mes soins pour aller randonner ensemble et évoquer les aspects du milieu montagnard que l’on rencontre : Faune, Flore, Habitat, Géologie, etc…
Les plus !
Des circuits hors des sentiers battus
pour une dimension sauvage de la randonnée
Des belvédères d'exception
pour observer le paysage et la faune sauvage
La révision des fondamentaux
en direction vers l'autonomie en montagne !
Une sortie plein air
pour se ressourcer et faire le plein d'énergie.
Niveaux de difficulté
RANDONNÉE NIVEAU FACILE
Randonnée facile, sur sentier sans difficulté. Pour profiter de la montagne en toute tranquillité. L’idée est de prendre le temps et d’avoir une progression facile, avec de nombreuses pauses.
Niveau sportif : Je fais du sport occasionnellement. Sortie réellement accessible.
Jusqu’à 8 km OU
Jusqu’à 600 mètres de dénivelé positif
Environ 5h de marche non soutenue
RANDONNÉE NIVEAU MOYEN
Randonnée sans difficulté majeure, le terrain peut être accidenté mais on prend le temps d’appréhender les difficultés. Un kilométrage et un dénivelé facile à gérer sur une journée. Le rythme est plus régulier, il comporte également de nombreuses pauses avec un objectif un peu plus ambitieux.
Niveau sportif : Je fais du sport régulièrement (1 à 2 fois par semaine). Sortie accessible.
Jusqu’à 12 km OU
Jusqu’à 950 mètres de dénivelé positif
Environ 5h de marche rythme adapté et régulier
RANDONNÉE NIVEAU DIFFICILE
Randonnée présentant des difficultés dans la progression, soit par le type de terrain, soit par le dénivelé. L’objectif étant de repousser ses limites en toute sécurité. Aller chercher un sommet plus ou moins fréquenté.
Une allure régulière sera proposée pour tenir l’objectif du jour. Sortie adaptée aux personnes habituées à la marche en montagne.
Niveau sportif : Confirmé. Je fais du sport très régulièrement (2 à 4 fois par semaine, tous types d’activité confondus).
A partir de 12 km OU
Au delà de 950 mètres de dénivelé positif
Environ 5 à 6h30 de marche
Pour les sorties à la journée, prévoir le pique nique.
Programme des sorties
Un départ depuis le lac des Confins permet d’accéder au sommet du Danay. Au centre du massif de Bornes - Aravis il permettra de voir quels sont les prochains objectifs de la saison !
8 mai - Mystères du Lachat - 8.5 km - 700m de dénivelé + (Moyen) - Départ : Villards sur Thônes (journée)
Cette randonnée accessible permettra de s’intéresser à plusieurs faits marquants du Lachat de Thônes...
9 mai - Aiguille de Montaubert - 6 km - 810 m de dénivelé + (Moyen) - Départ : Serraval (journée)
Randonnée sauvage à la journée sur les contreforts de la Tournette, côté Serraval, un régal !
10 mai - Habitat et Patrimoine - 6 km - 430m de dénivelé + (Facile) - Départ : Montmin (½ journée / Matin)
Cette sortie à la demi-journée sera l’occasion d’évoquer le patrimoine haut savoyard et notamment les habitats.
13 mai - Mont Sulens - 10 km - 650m de dénivelé + (Moyen) - Départ : Les Clefs (journée)
Une belle variante nous attend pour le Mont Sulens. Accessible, ce sommet offre un beau panorama sur la partie sud de la chaîne des Aravis.
17 mai - Roc des Arces - 7.5 km - 450m de dénivelé + (Facile) - Départ : Le Grand Bornand (1/2 journée / Matin)
Un challenge technique mais sans difficulté d’endurance. De quoi se remettre dans le tempo pour l’été à venir.
20 mai - Activité Orientation en montagne - Rappel des basiques (Facile) Départ : Semnoz (1/2 journée/ Matin)
Une demi-journée en montagne pour découvrir et appliquer des principes simples d’orientation.
22 mai - Pointe de Velan - 10 km - 1000m de dénivelé + (Difficile) - Départ : Seythenex (journée)
Cette randonnée en boucle à l’ouest des Bauges offre un point de vue nouveau sur le lac d’Annecy.
23 mai - Croix de l’enclume - 8.5 km - 1000m de dénivelé + (Difficile) - Départ : Les villards sur Thônes (journée)
Une randonnée technique et sauvage pour découvrir cette Croix de l’Enclume.
27 mai - Sur Cou - 8 km - 710 m de dénivelé + (Facile) - Départ : Orange (journée)
La randonnée de Sur Cou sera l’occasion d’évoquer le maquis des Glières.
14 juin - Dent de Cons - 7 km - 900 m de dénivelé + (Moyen) - Départ : Marthod (journée)
Extrême sud de la chaîne des Aravis, la Dent de Cons est aux abords de la vallée de la Maurienne.
17 juin - Activité Orientation en montagne - Rappel des basiques (Facile) Départ : Col de la Croix Fry (1/2 journée le Matin)
Le plateau de Beauregard porte bien son nom et se prête à merveille à une activité d'orientation.
20 juin - Le Suet - 7 km - 850 m de dénivelé + (Moyen) - Départ : Saint Jean de Sixt (journée)
Un sommet très sauvage et peu parcouru !
Trail Running
Programmes des sorties de trail avec des objectifs variés.
Niveaux de difficulté
TRAIL NIVEAU FACILE
Trail sans difficulté de terrain, à un rythme non soutenu pour apprendre ou perfectionner les techniques de base. Sans difficultés majeures.
Jusqu’à 8 km
Jusqu’à 800 mètres de dénivelé positif
Environ 3h de pratique
TRAIL NIVEAU MOYEN
Trail en terrain partiellement accidenté, à un rythme soutenu pour perfectionner et performer dans une pratique du trail visant l’autonomie en terrain montagneux. Quelques difficultés sont recherchées pour apprendre à gérer les différentes situations possibles.
Jusqu’à 15 km
De 800 à 1200 mètres de dénivelé positif
Environ 4h de pratique
TRAIL NIVEAU DIFFICILE
Trail en recherche régulière (permanente ?) de difficulté. Le terrain, le dénivelé, le rythme, tout pour plaire !
Allure soutenue avec des changements de rythme entre les différentes sections de la sortie.
Objectif : Aller vers l’autonomie en sorties longues.
A partir de 15 km
Au delà de 1200 mètres de dénivelé positif
Environ 5 à 6h de pratique
Programme des sorties
Les dates ne sont pas encore fixées mais n'hésitez pas à manifester votre intérêt à l'aide du formulaire à droite !
Sortie Plateau de Parmelan
Au programme, un terrain technique avec des Lapiaz et des changements d'allure entre dénivelé et plateau pour allonger l'allure. NIVEAU MOYEN Environ 13 km pour 900m D+
Sortie Balcons du Mont Baron
Une sortie qui déroule pour découvrir des balcons du lac d'Annecy peu connus, à mi-hauteur qui offrent une sortie de découverte ou perfectionnement. NIVEAU FACILE Environ 8 km pour 650m D+
Sortie Pointe de Sosay
Une sortie SAUVAGE, du côté de la pointe de Sosay qui permet d'aller s'évader de l'autre côté du massif du Bargy... Un terrain technique NIVEAU DIFFICILE Environ 15 km pour 1200m D+
Orientation
L’intérêt de dédier une journée à l’orientation est de progresser sur le sujet et faire un réel pas vers l’autonomie en montagne.
Par exemple pour pouvoir s’affranchir des GPS et s’intéresser aux lignes du terrain, à la boussole et la cartographie.
Mais aussi pour s’en sortir en cas de situation rendue difficile par les conditions externes (perte de réseaux, brouillard, etc).
La journée s’articule en deux phases, la matinée fera l’objet d’un travail sur les fondamentaux tels que le rapport entre la carte et ce que l’on observe en réel. Décortiquer toutes les informations que nous proposent les cartes IGN. Se repérer en fonction des éléments observés et de notions théoriques d’orientation (triangulation, azimut,..)
L’après-midi permettra d’approfondir ces sujets en suivant un circuit préparé à l’avance. Les notions d’itinéraires et de choix d’orientation seront mises en avant. Avec des confrontations entre le terrain et la carte plus difficiles, pour bien comprendre ces principes.
Possibilité de venir sur une demi journée (matinée fondamentaux ou après-midi circuit d’orientation) ou sur la journée.
Apprendre à dompter l'univers des possibles
Faire des choix pertinents pour avoir une progression efficace en montagne
Apprendre à se localiser en toutes circonstances
Pour ne plus jamais se perdre !
Tarifs
Sorties programmées :
Sortie Journée : 35€
Sortie demi-journée : 25€
Carte 10 séances à 220 €
Une inscription au minimum 24h à l’avance est nécessaire.
Formulaire d'inscription
- Informations COVID -
-Distanciations (1 mètre entre 2 personnes, 5 mètres lors d’activité physique modérée, 10 mètres lors d’activité physique intense)
- Gestes barrières
- Port du masque si la distance d'un mètre ne peut être respectée
Covoiturage avec port du masque.