Programme printemps / été
Programme des activités
Plusieurs activités au programme, de la randonnée bien sûr mais également une journée dédiée à l'orientation en montagne, des sorties de randonnées dessin.
Randonnées
Cette section propose des sorties de groupe, programmées par mes soins pour aller randonner ensemble et évoquer les aspects du milieu montagnard que l’on rencontre : Faune, Flore, Habitat, Géologie, etc…
Les plus !
Des circuits hors des sentiers battus
pour une dimension sauvage de la randonnée
Des belvédères d'exception
pour observer le paysage et la faune sauvage
La révision des fondamentaux
en direction vers l'autonomie en montagne !
Une sortie plein air
pour se ressourcer et faire le plein d'énergie.
Niveaux de difficulté
RANDONNÉE NIVEAU FACILE
Randonnée facile, sur sentier sans difficulté. Pour profiter de la montagne en toute tranquillité. L’idée est de prendre le temps et d’avoir une progression facile, avec de nombreuses pauses.
Niveau sportif : Je fais du sport occasionnellement. Sortie réellement accessible.
Jusqu’à 8 km OU
Jusqu’à 600 mètres de dénivelé positif
Environ 5h de marche non soutenue
RANDONNÉE NIVEAU MOYEN
Randonnée sans difficulté majeure, le terrain peut être accidenté mais on prend le temps d’appréhender les difficultés. Un kilométrage et un dénivelé facile à gérer sur une journée. Le rythme est plus régulier, il comporte également de nombreuses pauses avec un objectif un peu plus ambitieux.
Niveau sportif : Je fais du sport régulièrement (1 à 2 fois par semaine). Sortie accessible.
Jusqu’à 12 km OU
Jusqu’à 950 mètres de dénivelé positif
Environ 5h de marche rythme adapté et régulier
RANDONNÉE NIVEAU DIFFICILE
Randonnée présentant des difficultés dans la progression, soit par le type de terrain, soit par le dénivelé. L’objectif étant de repousser ses limites en toute sécurité. Aller chercher un sommet plus ou moins fréquenté.
Une allure régulière sera proposée pour tenir l’objectif du jour. Sortie adaptée aux personnes habituées à la marche en montagne.
Niveau sportif : Confirmé. Je fais du sport très régulièrement (2 à 4 fois par semaine, tous types d’activité confondus).
A partir de 12 km OU
Au delà de 950 mètres de dénivelé positif
Environ 5 à 6h30 de marche
Pour les sorties à la journée, prévoir le pique nique.
Programme des sorties
Vendredi 3 Juillet – Sortie nocturne + repas au refuge de Bombardellaz – Niveau facile
L’objectif est de profiter d’une randonnée accessible en montagne lors de la pleine lune.
La boucle proposée au départ du lac des confins offre une superbe vue sur la chaine des aravis. Nous irons nous loger au pied de la combe de Tardevant, au refuge de Bombardellaz pour un repas traditionnel avant de redescendre. Cette descente se fera soit avec une frontale si le temps est nuageux, soit à la lumière de la pleine lune en cas de temps clair.
Lieu de départ : Lac des confins, La Clusaz
RDV à 17h45 au parking. Retour prévu pour 23h/ 23h30
Niveau Moyen : 6 km / 340m D+
Tarif spécifique : 18€
Prévoir un chèque pour régler le repas sur place.
Samedi 18 juillet – Trou de la Mouche – Niveau Difficile
Pour bien commencer la période estivale, partons pour une virée au coeur des Aravis. L’objectif du jour est le corridor esthétique du trou de la mouche pour passer d’une combe à une autre.
Lieu de départ : Parking des Confins, La Clusaz, 74.
Niveau Difficile : 9 km / 1050m D+.
D’autres dates seront ajoutées au fur et à mesure.
Hike and Draw
Le concept Hike & Draw Des randonnées de découvertes du milieu montagnard et des étapes pour pratiquer le dessin naturaliste et progresser, en plein air, avec de vrais sujets en main. Vous allez ainsi apprendre à réaliser les deux planches de votre carnet de randonnée et créer une œuvre unique pour restituer les découvertes et émotions du jour. Le matériel est fourni !
Sorties programmées :
21 Juin – Plateau de Beauregard
19 Juillet – Au sommet du Semnoz
2 août – Plateau de Parmelan
30 août – Massif du Bargy
20 septembre – Massif des Bauges
Une équipe dédiée
Une graphiste professeur de dessin et un accompagnateur en montagne pour bien percevoir l'environnement
Des circuits sur mesure
De beaux points de vue au calme... pour prendre son temps.
Des infos pratiques
pour mieux comprendre les liens du milieu naturel.
Des conseils personnalisés
pour une progression quel que soit le niveau.
Boostez votre créativité !
Apprennez les bonnes pratiques
Trail Running
Programmes des sorties de trail avec des objectifs variés.
Niveaux de difficulté
TRAIL NIVEAU FACILE
Trail sans difficulté de terrain, à un rythme non soutenu pour apprendre ou perfectionner les techniques de base. Sans difficultés majeures.
Jusqu’à 8 km
Jusqu’à 800 mètres de dénivelé positif
Environ 2h de pratique
TRAIL NIVEAU MOYEN
Trail en terrain partiellement accidenté, à un rythme soutenu pour perfectionner et performer dans une pratique du trail visant l’autonomie en terrain montagneux. Quelques difficultés sont recherchées pour apprendre à gérer les différentes situations possibles.
Jusqu’à 15 km
De 800 à 1200 mètres de dénivelé positif
Environ 3 à 4h de pratique
TRAIL NIVEAU DIFFICILE
Trail en recherche régulière (permanente ?) de difficulté. Le terrain, le dénivelé, le rythme, tout pour plaire !
Allure soutenue avec des changements de rythme entre les différentes sections de la sortie.
Objectif : Aller vers l’autonomie en sorties longues.
A partir de 15 km
Au delà de 1200 mètres de dénivelé positif
Environ 4 à 6h de pratique
Programme des sorties
Les dates ne sont pas encore fixées mais n'hésitez pas à manifester votre intérêt à l'aide du formulaire à droite !
Sortie Plateau de Parmelan
Au programme, un terrain technique avec des Lapiaz et des changements d'allure entre dénivelé et plateau pour allonger l'allure. NIVEAU MOYEN Environ 13 km pour 900m D+
Sortie Balcons du Mont Baron
Une sortie qui déroule pour découvrir des balcons du lac d'Annecy peu connus, à mi-hauteur qui offrent une sortie de découverte ou perfectionnement. NIVEAU FACILE Environ 8 km pour 650m D+
Sortie Pointe de Sosay
Une sortie SAUVAGE, du côté de la pointe de Sosay qui permet d'aller s'évader de l'autre côté du massif du Bargy... Un terrain technique NIVEAU DIFFICILE Environ 15 km pour 1200m D+
Orientation
L’intérêt de dédier une journée à l’orientation est de progresser sur le sujet et faire un réel pas vers l’autonomie en montagne.
Par exemple pour pouvoir s’affranchir des GPS et s’intéresser aux lignes du terrain, à la boussole et la cartographie.
Mais aussi pour s’en sortir en cas de situation rendue difficile par les conditions externes (perte de réseaux, brouillard, etc).
La journée s’articule en deux phases, la matinée fera l’objet d’un travail sur les fondamentaux tels que le rapport entre la carte et ce que l’on observe en réel. Décortiquer toutes les informations que nous proposent les cartes IGN. Se repérer en fonction des éléments observés et de notions théoriques d’orientation (triangulation, azimut,..)
L’après-midi permettra d’approfondir ces sujets en suivant un circuit préparé à l’avance. Les notions d’itinéraires et de choix d’orientation seront mises en avant. Avec des confrontations entre le terrain et la carte plus difficiles, pour bien comprendre ces principes.
Possibilité de venir sur une demi journée (matinée fondamentaux ou après-midi circuit d’orientation) ou sur la journée.
Apprendre à dompter l'univers des possibles
Faire des choix pertinents pour avoir une progression efficace en montagne
Apprendre à se localiser en toutes circonstances
Pour ne plus jamais se perdre !
Samedi 27 Juin - Plateau de Beauregard
Une matinée destinée à la (ré)vision des fondamentaux. L'après-midi sera consacrée à un approfondissement des notions et méthodes d'orientation en montagne. Lieu de départ : Col de la Croix-Fry, Manigod, 74.
Tarifs
Sorties programmées :
Sortie Journée : 22€
Sortie demi-journée : 15€
Carte 10 séances à 180 €
Enfants accompagnés des parents à partir de 7 ans (hors Trail, Orientation, Hike and draw)
Tarifs 7 - 13 ans :
12 € (J) /
8€ (1/2 J)
Tarifs valables pour les sorties à
l'exception de Hike and Draw
Une inscription au minimum 24h à l’avance est nécessaire.
Formulaire d'inscription
- Informations COVID -
-Distanciations (1 mètre entre 2 personnes, 5 mètres lors d’activité physique modérée, 10 mètres lors d’activité physique intense)
- Gestes barrières
- Port du masque si la distance d'un mètre ne peut être respectée
Covoiturage limité à deux personnes (de foyers différents), en diagonale et avec port du masque.