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Trail Running

  • Énergique
  • 3-6 Heures
  • 1-10 Personnes
  • Toute météo

Sorties de Trail Running

L'objectif de ces sorties est de progresser en trail par la réalisation de sorties spécifiques en fonction des besoins. Toujours sur des itinéraires spécifiques sauvages. En profitant de l'énergie de groupe pour se dépasser.

Prochaine sortie 9 mai

Trail - Massif des Bauges - Roc des Boeufs (Niveau intermédiaire)

 
A la découverte du Roc des Boeufs (1774m) en boucle et en trail.
 
Une belle montée pour une vue imprenable sur le lac d’Annecy.
 
Niveau intermédiaire.
 
Lieu de RDV : Bellecombe en Bauges (73)

RDV à 13h30 – Fin de l’activité à 17h / 17h30
 
Tarif : 20€ pour les 3 premier(e)s inscrit(e)s, 25€ au delà.
Inscriptions : 06 99 11 02 97 ou brice@surlescimes.fr
Sortie spécifique : Dénivelé !

2000 à 2500 mètres de D+ en moins de 15 km, apprendre à monter et surtout apprendre à descendre, tout un programme !

Au menu : Pierriers et Lapiaz !

Un aspect bien spécifique du trail à savoir aborder. Humm il va falloir rester focus !

S'engager sur une sortie longue

20, 25, 30 km au programme pour apprendre à gérer les différentes phases que l'on rencontre en cours de route.

Sortie tout terrain

Quelque soit le terrain, apprendre à gérer sa progression et à s'adapter. Oubliez la zone de confort !

Tarifs

Sorties programmées :
(à partir de 20 ans)


Sortie Journée : 35€

Sortie demi-journée : 25€


Carte 10 séances à 220 €

Sorties sur mesure possibles

sur demande

(Le tarif est alors dépendant de la sortie)

Une inscription au minimum 24h à l’avance est nécessaire.

Pour toute demande

ou inscription :
Formulaire de tour

- Informations COVID -

Activités effectuées dans le respect des consignes gouvernementales :

-Distanciations (1 mètre entre 2 personnes, 5 mètres lors d’activité physique modérée, 10 mètres lors d’activité physique intense)

- Gestes barrières
- Port du masque si la distance d'un mètre ne peut être respectée

Covoiturage limité à deux personnes (de foyers différents), en diagonale et avec port du masque.
Le programme des sorties est sujet à modification

ou report en fonction de la météo.

TRAIL NIVEAU FACILE

Trail sans difficulté de terrain, à un rythme non soutenu pour apprendre ou perfectionner les techniques de base. 

Sans difficultés majeures.

 

Jusqu’à 8 km

Jusqu’à 700 mètres de dénivelé positif

Environ 2h30/3h de pratique

TRAIL NIVEAU MOYEN

Trail en terrain partiellement accidenté, à un rythme soutenu pour perfectionner et performer dans une pratique du trail visant l’autonomie en terrain montagneux. Quelques difficultés sont recherchées pour apprendre à gérer les différentes situations possibles.

 

Jusqu’à 15 km

De 700 à 1200 mètres de dénivelé positif

Environ 3 à 4h30 de pratique

TRAIL NIVEAU DIFFICILE

Trail en recherche régulière (permanente ?) de difficulté. Le terrain, le dénivelé, le rythme, tout pour plaire !

Allure soutenue avec des changements de rythme entre les différentes sections de la sortie.

Objectif : Aller vers l’autonomie en sorties longues.

 

A partir de 15 km

Au delà de 1200 mètres de dénivelé positif

Environ 4 à 6h30 de pratique

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