Trail Running
- Énergique
- 3-6 Heures
- 1-10 Personnes
- Toute météo
Sorties de Trail Running
L'objectif de ces sorties est de progresser en trail par la réalisation de sorties spécifiques en fonction des besoins. Toujours sur des itinéraires spécifiques sauvages. En profitant de l'énergie de groupe pour se dépasser.
Sortie spécifique : Dénivelé !
2000 à 2500 mètres de D+ en moins de 15 km, apprendre à monter et surtout apprendre à descendre, tout un programme !
Au menu : Pierriers et Lapiaz !
Un aspect bien spécifique du trail à savoir aborder. Humm il va falloir rester focus !
S'engager sur une sortie longue
20, 25, 30 km au programme pour apprendre à gérer les différentes phases que l'on rencontre en cours de route.
Sortie tout terrain
Quelque soit le terrain, apprendre à gérer sa progression et à s'adapter. Oubliez la zone de confort !
Tarifs
Sorties programmées :
(à partir de 15 ans)
Sortie Journée : 22€
Sortie demi-journée : 15€
Carte 10 séances à 180 €
Sorties sur mesure possibles
sur demande
(Le tarif est alors dépendant de la sortie)
Une inscription au minimum 24h à l’avance est nécessaire.
Pour toute demande
ou inscription :
- Informations COVID -
-Distanciations (1 mètre entre 2 personnes, 5 mètres lors d’activité physique modérée, 10 mètres lors d’activité physique intense)
- Gestes barrières
- Port du masque si la distance d'un mètre ne peut être respectée
Covoiturage limité à deux personnes (de foyers différents), en diagonale et avec port du masque.
Programme des sorties
Un programme est à venir, les dates ne sont pas encore fixées, mais n’hésitez pas à me contacter par le formulaire en haut à droite si cela vous intéresse !
Niveaux de difficulté
TRAIL NIVEAU FACILE
Trail sans difficulté de terrain, à un rythme non soutenu pour apprendre ou perfectionner les techniques de base.
Sans difficultés majeures.
Jusqu’à 8 km
Jusqu’à 800 mètres de dénivelé positif
Environ 2h de pratique
TRAIL NIVEAU MOYEN
Trail en terrain partiellement accidenté, à un rythme soutenu pour perfectionner et performer dans une pratique du trail visant l’autonomie en terrain montagneux. Quelques difficultés sont recherchées pour apprendre à gérer les différentes situations possibles.
Jusqu’à 15 km
De 800 à 1200 mètres de dénivelé positif
Environ 3 à 4h de pratique
TRAIL NIVEAU DIFFICILE
Trail en recherche régulière (permanente ?) de difficulté. Le terrain, le dénivelé, le rythme, tout pour plaire !
Allure soutenue avec des changements de rythme entre les différentes sections de la sortie.
Objectif : Aller vers l’autonomie en sorties longues.
A partir de 15 km
Au delà de 1200 mètres de dénivelé positif
Environ 4 à 6h de pratique